СРПСКА ЛЕКАРКА ПРЕДУПРЕДУВА – суплементот кој граѓаните масовно го користат, предизвикува камен во бубрег
Замор, слабост, исцрпеност, слаб имунитет … Сите би сакале да избегаме од овие проблеми и да се спасиме од вирусите што кружат, да го зајакнеме телото за да можеме да функционираме нормално. И токму тогаш додатоците се наметнуваат како лесно и брзо решение. Но, дали овие додатоци во исхраната носат исклучиво добри работи, или можат да ни направат поголема штета? Д -р Катарина Бајек зборува за ова за Нова.Рс.
Прво, неопходно е да се потсети што е всушност нашиот имуинитет и што го прави силен.
„Нашиот имунитет е еден комплексен систем во кој учествуваат имуните клетки и цела серија на супстанции и сигнални молекули. Со цел имунолошкиот одговор на некој надворешен агент или антиген да биде споодветен, многу е важна балансираната исхрана, редовна физичка активност, но и редовен сон“, вели д -р Бајек.
И токму занемарувањето на исхраната, недоволната физичка активност, несоодветното спиење и обидот сето ова да се замени со некритичко постигнување по суплементи, се најчестите грешки што луѓето ги прават кога сакаат сега и веднаш да го подобрат здравјето на својот имуносистем.
Ниту еден додаток не може да ја замени здравата исхрана, вежбите и спиењето
„Без соодветна исхрана, редовна физичка активност и доволно квалитетен сон, не постои здрав имунитет и нема додаток што може да ги замени овие фактори“.
Од друга страна, додатоците имаат свои сертификати, но мора да бидат контролирани.
„Како лекар, јас секогаш го претставувам ставот дека пред воведувањето на какви било дополнувања е неопходна консултација со лекар. Постојат одредени услови и болести кога некои додатоци воопшто не треба да се внесуваат, некои треба да се преземат со претпазливост, а некои додатоци можат да се користат без страв“.
Калциумот може да го зголеми ризикот од камен во бубрезите
„На пример, откриено е дека кај пушачите и поранешните пушачи, земањето бета каротин во форма на додатоци може да го зголеми ризикот од карцином на белите дробови. Исто така, калциумот од храна не го зголемува ризикот од камења во бубрезите, додека студиите покажаа дека калциумот во додатоци, кај оние кои веќе имаат предиспозиција за калкулоза на бубрезите, може да додаде на формирање на камчиња“, вели оваа лекарка.
Покрај тоа, таа нагласува дека има и примери каде одредени лекови можат да го намалат нивото на одредени витамини и минерали, така што тоа мора да се земе предвид.
„Еден таков пример е метформин, лек што се користи за регулирање на нивото на шеќер во крвта, што може да доведе до недостиг од витамин Б12 кај пациенти кои го користат овој лек, и во овие ситуации мора да се бара соодветна компензација и дополнување на витамините кои недостигаат“.
